Дієві поради, як співробітники можуть подбати про свій психо-емоційний стан
☝️Турбота про ментальне здоров’я важлива для підтримки здорових стосунків із собою. У період війни та післявоєнний час це допоможе чітко мислити, реагувати та запобігти розвитку проблем.
📎Декілька дієвих порад, як співробітники можуть подбати про свій психоемоційний стан:
✅Баланс: розподіліть час між роботою, хобі та відпочинком та намагайтеся дотримуватися балансу.
✅Управління стресом: використовуйте техніки самодопомоги та саморегуляції, медитації або йоги для зняття напруги.
✅Професійна допомога: звертайтеся за підтримкою до фахівців з психічного здоров’я (психолога, лікаря, психотерапевта).
✅Міжособистісні взаємозв'язки: приділяйте достатньо часу стосункам з родиною, друзями, близькими для вас людьми.
✅Здорові звички та спосіб життя: збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та повноцінний сон – запорука гарного самопочуття.
🔊Більше інформації про психосоціальну підтримку на робочому місці: https://pratsia.in.ua/.../psykhosotsialna-pidtrymka-na...
